4 อาหารสร้างผิวสวย

4 อาหารสร้างผิวสวย

          ริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหนังแห้งหยาบ ตลอดจนเซลลูไลต์ที่อยู่รอบตัว เป็นเสมือนศัตรูตัวฉกาจสำหรับผู้หญิงทุกคน นอกจากการบำรุงผิวพรรณจากภายนอกด้วยครีมทาผิวแล้ว เรายังถนอมผิวได้ด้วยการบำรุงจากภายใน เรามี 4 อาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วยสร้างสมดุลให้ผิวสวยมาฝากคุณ ดังนี้

1. ต้นยี่หร่า : ช่วยล้างสารพิษ
          ต้นและใบยี่หร่านั้น มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยลดไขมันในเลือด พร้อมช่วยป้องกันการเกิดเซลลูไลต์ได้ นอกจากนั้น เส้นใยของยี่หร่ายังช่วยเก็บกวาดของเสีย และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
2. มะกอก : ลดริ้วรอยและดูแลหัวใจ
          การรับประทานน้ำมันมะกอกจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เพราะน้ำมันมะกอกมีกรดไขมันอิ่มตัวที่มีชื่อว่า โอเมก้า 3 ช่วยสลายคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ส่วนเนื้อจากผลมะกอกมีวิตามินซี ช่วยให้เซลผิวยืดหยุ่นได้ดีขึ้นและทำให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นมาเยือนช้าลงไป
3. เต้าหู้ : ฟื้นฟูสภาพผิว
          เต้าหู้ คือแหล่งโปรตีนที่ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล เป็นอาหารที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาทรวดทรงและเรือนร่าง เพราะโปรตีนจากเต้าหู้จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอ ฟื้นฟูสภาพผิวพรรณ เส้นผม เล็บ กล้ามเนื้อ และระบบประสาทให้แข็งแรงขึ้นด้วย
4. ผักกาดหอม : บำรุงผิว
          ผักกาดหอมเป็นผักใบเขียว ที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนด์หลายชนิด อาทิ เบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก และลูทีน เป็นตัวช่วยดักจับอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการบั่นทอนสุขภาพผิว

          เพียงเท่านี้ ผู้หญิงกับผิวสวยก็เป็นของเคียงคู่กันตลอดไป

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: